NEU! HIIT Workout jeden Dienstag um 18:45 Uhr im Stuntwerk in Senden
HIIT=High Intensity Intervall Training
Ist eine Kombination von Ausdauer-und Muskeltraining im Intervallmodus. Hierbei können wir zwei Ziele gleichzeitig erlangen Ausdauer und Kraft!
Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Durch die „Wechseldusche“ von Anstrengung und Erholung bringst du deinen Körper dazu langanhaltend Kalorien zu verbrennen.
Studien belegen das der Trainingseffekt beim HIIT im Gegensatz zu normalem Ausdauertraining deutlich höher ist .
Kurz,knackig und intensiv!
HIIT
Veranstaltungsort:
Stuntwerk Senden
Berliner Straße 25
89250 Senden
Info´s und Anmeldung
07307-9544907