Yoga der Entspannung
Perfekt zum Ausgleich von Alltagsbelastungen: Neben dem Wechsel von Entspannungs- und Kräftigungsphasen liegt das Augenmerk auf der Dehnung des Brustkorbs. Dieser ist durch unseren modernen Lebenswandel häufig verkürzt, zum Beispiel durch die gekrümmte Haltung am PC oder Steuer. Mit der Öffnung des Brustkorbs fällt das Durchatmen leichter. Rücken-, Schulter- und Nackenübungen verhindern Verspannungen und wirken der gebeugten Haltung ebenfalls entgegen. Wieder aufgerichtet, wird das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt – Konzentrationsprobleme, Tinnitus, Migräne. Kopfschmerzen und viele weitere Beschwerden können dadurch gelindert werden. Yoga der Entspannung eignet sich für jedes Level und jede Altersgruppe. Wir verwenden dabei auch Hilfsmittel wie Klötze.
Sabine hat 2017 ihre zweite Yoga-Lehrer-Ausbildung mit Richard Hackenberg bei Yoga Freiraum absolviert, um noch mehr Einblicke in die menschliche Anatomie zu gewinnen und ihren Kunden gezielter bei körperlichen Beschwerden helfen zu können. Sie ist jetzt zertifizierte Yoga Alince Lehrerin!
Gut zu wissen
Unsere Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsprävention anerkannt und bezuschusst!
Unser Rückenfit-Kurs ist für all diejenigen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten, ihre Rückenprobleme in den Griff bekommen wollen und sich vom Alltagsstress in schöner Atmosphäre erholen möchten.